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TPM ou Tensão Pré- Menstrual: Tudo que você precisa saber

TPM ou Tensão Pré- Menstrual: Tudo que você precisa saber
8 de maio de 2017Dra. Ana AméliaDicas de SaúdeGinecologia

 

Tensão pré-menstrual ou Síndrome pré-menstrual, mais conhecida como TPM, é o período cíclico que precede a menstruação. Nesse intervalo de tempo, podem aparecer sintomas psíquicos e físicos que geralmente desaparecem no primeiro dia do fluxo menstrual. Em algumas mulheres, a TPM é interrompida somente com o fim do fluxo.

A principal causa de TPM é a alteração hormonal feminina durante o período menstrual, que interfere no sistema nervoso central. É importante ressaltar que essa síndrome acompanha a menstruação normal da mulher.

A TPM atrapalha a vida pessoal e profissional de  diversas mulheres por todo o mundo todos os meses e atinge mais de 70% das mulheres brasileiras.

Os principais sintomas podem ser tanto físicos como emocionais.

Sintomas emocionais :

– depressão
– vontade de chorar
– irritabilidade, sentimentos violentos
– insônia
– fome em excesso ou falta de apetite, compulsão por doces ou salgados
– sonolência
– dificuldade de concentração
– baixa autoestima
– lapsos de memória

Sintomas físicos:

– dor de cabeça
– acne
– cansaço
– aumento de peso
– inchaço nas mamas
– dores osteomusculares
– distinção gasosa, alteração dos hábitos intestinais

Para caracterizar a TPM não é necessária a ocorrência de todos esses fatores.

Existem fatores que aumentam o risco para a síndrome como : histórico familiar de TPM, idade ( sintomas mais comuns com o envelhecimento), ansiedade , depressão, sedentarismo, estresse, dieta com baixo teor de vitamina B6, cálcio ou magnésio, alta ingestão de cafeína, sal, álcool, açúcar e cigarro.

Tratamento:

Não existe um único remédio ou tratamento para toda mulher que sofre com TPM, esses devem ser combinados e escolhido caso a caso.

Amenizar o estresse e ansiedade praticando atividades físicas, relaxamento, exercícios de respiração, yoga, além de manter dieta equilibrada rica em ômega 3 e óleo de prímula.

O tratamento medicamentoso vai desde ansiolíticos, antidepressivos, diuréticos, anti- inflamatórios e anticoncepcionais de baixa dose.

É importante para o médico descartar outras doenças que causem sintomas como os de TPM.

Marque uma consulta médica se você não esta conseguindo controlar a TPM apenas com mudanças de estilo de vida.

 

 

 

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